aftercare是字母圈中一个为新人准备的关键词，它在整个的BDSM实践过程中，起到的作用就是在实践过程中，当实践即将结束时，双方共同经历的安全恢复期。
BDSM是BDSM的缩写，里面含有绑缚（Bondage）、支配（Domination）、施虐（Sadism）以及受虐（Masochism），这些都是在双方自愿，有信任的基础上，才可以实践的行为，这也是aftercare能够顺利实践的前提。
aftercare并不是我们想象中那样，仅仅是在BDSM实践结束后，表示player感。实际上，aftercare是帮助新人在BDSM之后恢复状态的过程，包括心理、生理的疏导与修复。
作为BDSM入门的第一步，新人有必要了解什么是aftercare，它的重要性也在于，它是BDSM实践中的一个重要环节，不能忽略。或是由于心理因素，或是生理疲劳，它都能够妥善地解决这些问题。
aftercare的实践内容
aftercare的目的在于：当BDSM实践结束后，新人可能在精神和身体上都处于紧张状态，需要一些特定的方式来放松与恢复。
在这一阶段，玩家通常会聊聊天，分享彼此的感受，有时也会一起做一些放松的活动，比如洗个热水澡、按摩、一起吃点零食。主要的方式还是围绕着心理安抚和身体恢复来开展。
特别需要强调的是，某种情境下的安全恢复，有时也会考虑到当时使用安全词的触发原因，有针对性地恢复。
aftercare的基本原则
并不是所有字母圈都会重视aftercare这一环节，作为彪悍的新手，有必要了解它的基本规则。
首先，aftercare应以双方的舒适度为出发点，双方可以选择共同参与，也可以只是倾听对方的感受。更重要的是，这是一种语言上的沟通，任何一个玩家不应该表现出不耐烦或者拒绝。这种彼此关怀的方式，是建立健康关系的基石。
其次，aftercare的实践必须遵循SSC原则，即安全、理智、知情同意。
最后，aftercare的方法多种多样，应该根据不同情况进行选择，比如有的人喜欢聊天、听音乐、一起洗漱，甚至还有一起进行进食性恢复等等。并不是单一固定的模式，需要根据实际情况来制定。
为了能够有更高质量的aftercare，新人还应该掌握BDSM安全词的基本设置与使用，这将在内容的后半部详细讲解。
总结：aftercare，真正衡量BDSM文化的标尺
作为任何BDSM实践的收尾环节，aftercare是体现SSC精神的重要指标，也是双方情感连接形成的重要节点。
文字再华丽，也不及一次妥善的经过aftercare的活动来得珍贵。西檬之家始终以新人成长为己任，欢迎新老玩家继续深入了解彼此。
